Pozitivan pogled na život može imati iznenađujuće snažan utjecaj na zdravlje. Istraživanja pokazuju da optimistične osobe imaju niži rizik od srčanih bolesti, jači imunološki sustav i bolju sposobnost nošenja sa stresom.
Pozitivno razmišljanje ne znači ignoriranje problema, već fokusiranje na rješenja i vjerovanje u bolji ishod. Tehnike poput vođenja dnevnika zahvalnosti, afirmacija i provođenja vremena s pozitivnim ljudima mogu pomoći u razvoju optimizma.
Razvijanje pozitivnog stava zahtijeva praksu, ali donosi dugoročne koristi za mentalno i fizičko zdravlje. Male promjene u načinu razmišljanja mogu napraviti veliku razliku u svakodnevnom životu.